Hatha Yoga mit Susanne

     Hatha Yoga, eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele
 mit einander zu verbinden, was sich seit Jahrtausenden bewährt hat.
 In diesem Kursangebot liegt der Schwerpunkt darauf, den Körper zu
 dehnen und zu kräftigen in Verbindung mit der Hinwendung zum Atem.
 Es ist für Jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 Haha Yoga findet  im Arster Gemeindehaus (Jugendhaus),
 In der Tränke 24 statt.

     Kursbeginn ab sofort donnerstags von 13.45-15.15 Uhr und von 15.30-17 Uhr.

     Kosten für Nichtmitglieder € 70,- Vereinsmitglieder erhalten 20% Ermäßigung.

     Auskunft und Anmeldung unter 0421-696 206 75 oder info@arsterfreizeit.de.

Yoga Sanft mit Susanne

Muskeln, stärkt Gleichgewichtssinn sowie Konzentration
 und bringt uns zurück zu innerer Balance

 Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine sehr schonende Art des Übens suchen und
 geht auch auf die speziellen Anforderungen und Wünsche ein, die Ungeübte,
 Späteinsteiger oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen an eine Übungspraxis stellen.
Die klassischen Yogaübungen werden falls nötig individuell modifiziert und an die körperlichen
 Kapazitäten angepasst. Bei Bedarf werden Blöcke, Gurte, Stühle oder andere Hilfsmittel
 eingesetzt, so dass jeder Einzelne schonend und bewusst dort abgeholt werden kann,
 wo er sich körperlich gerade befindet. Fragen Sie bei Ihrer Krankenhasse nach.
 Ort: Stadtteilhaus Kattenesch, Alfred-Faust-Str. 115 ab sofort: dienstags von 15-16.30 Uhr
 im Bewegungsraum statt. Leitung hat Susanne Siebold.
 Kosten für Nichtmitglieder € 70,- Vereinsmitglieder erhalten 20% Ermäßigung.
 Info und Anmeldung unter Tel. 0421-69 6206 75

After Work Yoga in Kattenesch - für Berufstätige -

Dieser Kurs ist ganz auf den Bedarf von Berufstätigen, abgestimmt und richtet sich insbesondere an alle,
die viel am Schreibtisch sitzen.
Im Vordergrund stehen Yogaübungen, die Kopf-, Nacken-, Schulter-, und Rückenbeschwerden durch stressbedingte Verspannungen oder einseitige Bewegungsmuster ausgleichen können. Ergänzende Atemübungen und
Entspannungselemente wirken Konzentrationsproblemen und Nervosität entgegen.

Ort: Stadtteilhaus Kattenesch, Alfred-Faust-Str. 115 ab sofort: montags von 19—20.30 Uhr im Bewegungsraum statt.
Leitung hat Susanne Siebold.
Kosten für Nichtmitglieder € 70,- Vereinsmitglieder erhalten 20% Ermäßigung.
Info und Anmeldung unter Tel. 0421-69 6206 75