Hatha Yoga mit Susanne

 Hatha Yoga, eine ganzheitliche Methode, um Körper,
 Geist und Seele mit einander zu verbinden, was sich
 seit Jahrtausenden bewährt hat.
 In diesem Kursangebot liegt der Schwerpunkt darauf,
 den Körper zu dehnen und zu kräftigen in Verbindung
 mit der Hinwendung zum Atem.
 Es ist für Jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 Haha Yoga findet im Arster Gemeindehaus (Jugendhaus),
 In der Tränke 24 statt.
 Kursbeginn ab sofort donnerstags von 13.45-15.15 Uhr und von 15.30-17 Uhr.
 Kosten für Nichtmitglieder € 70,- Vereinsmitglieder erhalten 20% Ermäßigung.
 Auskunft und Anmeldung unter 0421-696 206 75 oder info@arsterfreizeit.de.

Yoga mit Susanne den Körper bewegen  - den Geist beruhigen - die Seele berühren

    Muskeln, stärkt Gleichgewichtssinn sowie Konzentration

     

     

    und bringt uns zurück zu innerer Balance

 Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine sehr schonende Art des Übens suchen und
 geht auch auf die speziellen Anforderungen und Wünsche ein, die Ungeübte,
 Späteinsteiger oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen an eine Übungspraxis stellen.

Die klassischen Yogaübungen werden falls nötig individuell modifiziert und an die körperlichen
 Kapazitäten angepasst. Bei Bedarf werden Blöcke, Gurte, Stühle oder andere Hilfsmittel
 eingesetzt, so dass jeder Einzelne schonend und bewusst dort abgeholt werden kann,
 wo er sich körperlich gerade befindet. Fragen Sie bei Ihrer Krankenhasse nach.
 Ort: Stadtteilhaus Kattenesch, Alfred-Faust-Str. 115 ab sofort: dienstags von 15-16.30 Uhr
 im Bewegungsraum statt. Leitung hat Susanne Siebold.
 Kosten für Nichtmitglieder € 70,- Vereinsmitglieder erhalten 20% Ermäßigung.
 Info und Anmeldung unter Tel. 0421-69 6206 75

After Work Yoga in Kattenesch  - für Berufstätige -

 Dieser Kurs ist ganz auf den Bedarf von Berufstätigen, abgestimmt und richtet sich insbesondere an alle,
die viel am Schreibtisch sitzen.

Im Vordergrund stehen Yogaübungen, die Kopf-, Nacken-, Schulter-, und Rückenbeschwerden durch stressbedingte Verspannungen oder einseitige Bewegungsmuster
ausgleichen können. Ergänzende Atemübungen und
Entspannungselemente wirken Konzentrationsproblemen und Nervosität entgegen.

Ort: Stadtteilhaus Kattenesch, Alfred-Faust-Str. 115 ab sofort: montags von 19—20.30 Uhr im Bewegungsraum statt. Leitung hat Susanne Siebold.
Kosten für Nichtmitglieder € 70,- Vereinsmitglieder erhalten 20% Ermäßigung.
Info und Anmeldung unter Tel. 0421-69 6206 75



Bogenschießen Tages-Schnupperkurs

 

  Ist Ihr Alltag zu hektisch, haben Sie viel Stress im Beruf oder zu Hause?
  So geht es vielen von uns. Aber was ist dagegen zu tun?
  Lernen Sie abzuschalten vom Stress im Alltag, kommen Sie zur Ruhe.
  Belegen Sie einen Schnupperkurs im Bogenschießen und spüren Sie
  selber wie es ist, wieder im hier und jetzt zu sein. Was brauchen Sie?
  Nur den Mut zum Verändern, den Rest lernen Sie im Kurs.
  Sie werden sehen, wir werden gemeinsam Spaß haben.
  Termine:
auf Anfrage
    jeweils 10.00 Uhr
.  Den genauen Termin bitte erfragen.
   Ort: an der Schule Stichnathstraße, Dauer: bis zirka 15.00-16.00 Uhr,
   Kosten für Mitglieder € 35,-. Nichtmitglieder € 39,- inkl. Mittagsimbiss.
   Anmeldung und Information unter 04203-7005330

 

Bogenschießen in Obervieland

  jeweils mittwochs um  19.30 Uhr, 
  Ort: Turnhalle an der Schule Stichnathstraße.
  Für geübte Schützen besteht die Möglichkeit
  einen zusätzlichen Trainingstag jeweils am
 
Montag und Donnerstag ab 19.30 Uhr
 
zu besuchen. Im Sommer wird auch im Außengelände trainiert.
  Für Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
  Informationen unter: 0421-821982